Autor: Sandra Woll (Seite 1 von 2)

Frühjahr – „die Säfte steigen“

Das Frühjahr

Die natürliche Zeit der Reinigung, des Neuanfangs und des Wachstums  in der Natur.

Über den Winter hat die Natur und auch der menschliche Organismus Reserven angelegt und Kraft geschöpft, um nun im Frühjahr voller Energie zu wachsen und sich zu erneuern – „die Säfte steigen“.

Um unseren Körper in dieser Zeit der Reinigung zu unterstützen, ist eine leichte, stoffwechselanregende Ernährung wichtig. Bekannte Kräuter wie Giersch, Brennnessel, Gundermann, Löwenzahn und Bärlauch helfen uns dabei. Vielleicht haben Sie Lust, bei einem Spaziergang das herrliche frische Grün zu betrachten und ein paar Wildkräuter zu sammeln.

Guten Appetit!

 

 

 

Long Covid & Fatique Syndrom

Long Covid & Fatique Syndrom

Sind Sie müde oder abgeschlagen? Haben Sie Atemnot bei Belastung, Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen?

In den letzten zwei Jahren habe ich in den stationären und ambulanten Ayurveda Kuren zahlreiche Menschen mit Post/Long Covid und Fatique Syndrom und anderen unspezifischen Symptomen mit ayurvedischen Therapiekonzepten begleitet.

Die Kombination von Ayurvedischer Medizin, klassischer Phytotherapie und Energiearbeit bietet eine große Möglichkeit ganzheitlich zu therapieren und dem Patient/in in seiner/ihrer Regeneration vollumfänglich zu unterstützen. Das Immunsystem wird gestärkt und die Selbstheilungskräfte gefördert.

Der erste Termin beinhaltet eine ausführliche Anamnese und die Aufstellung eines individuellen Ernährungs- und Therapieplanes. Die darauffolgenden Therapieeinheiten werden individuell festgelegt.

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne unter 06894-889747 zur Verfügung.

 

 

 

 

Ayurveda Kurangebot für 2023

Ayurveda Detox-Kur

Nach einer ausführlichen Konsultation wird für Sie, unter Berücksichtigung ihrer Konstitution und ihrer gesundheitlichen Beschwerden, ein individuelles Kurkonzept erstellt. Die intensive Therapieform einer medizinischen Kur dient zur nachhaltigen Verbesserung und Stabilisierung Ihres individuellen Wohlbefindens. Sie unterstützt die  Reinigung der Gewebe und trägt zur Stärkung des Verdauungsfeuers (Agni), des Immunsystems und der Erneuerung  Ihrer geistigen und körperlichen Kraft bei.

Indikationen für die Detox-Kur:
Stoffwechselstörungen, Magen- und Darmerkrankungen, Verdauungsstörungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Hauterkrankungen, Allergien, Gelenkbeschwerden, Störungen des vegetativen Nervensystems etc.

Dauer: 7 Behandlungstage, ambulant, Aufenthalt in der Praxis und online ca. 3 h täglich

Termine nach Anfrage in 2023

 

Ayurveda Kur bei Erschöpfung

Burnout und Erschöpfungszustände stellen zunehmende Herausforderungen unserer Gesellschaft dar.

Immer stärker wird die individuelle Anpassungsfähigkeit durch das Arbeitsvolumen und die ungesunden Einflüsse des Lebens gefordert. Konzentrations­schwäche, Unruhe und Nervosität sowie die Verringerung von Lebensglück nehmen in unserer modernen Leistungsgesellschaft seit Jahren bedrohlich zu. Viele Menschen leiden an Schlafstörungen, Verspannungen, Kopf­schmerzen, Ängsten oder Panikattacken. Diese geistige und emotionale Dysbalancen führen auf Dauer zur völligen Erschöpfung, Depression und Burnout. Die ganzheitlichen Therapien im Ayurveda lindern die vegetativen Symptome und helfen das körperlich-geistige Gleichgewicht wieder herzustellen.

Dauer: 7 Behandlungstage, ambulant, Aufenthalt in der Praxis  ca. 3 h täglich

Termine nach Anfrage in 2023

Bei weiteren Fragen zu den Kurprogrammen stehe ich Ihnen gerne  zur Verfügung.

 

 

Ayurveda Kochkurs für Einsteiger am 11.03.2023

Gemeinsam kochen wir ein köstliches Menü der Saison. Im Frühjahr steht die Reinigung  des Organismus im Focus der ayurvedischen Ernährung.

Viele Gewürze und Kräuter tragen dazu bei, den Organismus in seiner Funktion zu unterstützen.  Des Weiteren  gibt es Informationen über die Grundlagen der ayurvedischen Küche  mit ihrer Gewürzvielfalt.

 

Termin: 11.03.2023  um 10.30-13.30  Uhr

Treffpunkt: Sanfte Kraft, Gerstbuschstr. 58, St. Ingbert

Preis: 30,-€ zzgl. Materialkosten, Voranmeldung ist bis zum  3.03.23 erforderlich.

Bitte bringen Sie ein Küchenmesser, Hausschuhe und eine Schürze mit.

 

 

Immun-Smoothie ayurvedisch

Immun-Smoothie ayurvedisch

Frische Zutaten stärken das Immunsystem und schmecken köstlich. Eine fruchtige Ergänzung gerade für die Sommerzeit.

Zutaten: 2 Orangen, 1 Apfel, 1 Karotte, Saft einer 1/2 Zitrone, 1/2 Glas Wasser, 1 MSP Zimt, 1/2 TL  Kardamom und 1cm frischen Ingwer

Immun-Smoothie ayurvedisch

So geht´s: Orangen schälen und Strunk entfernen, den Apfel waschen, vierteln und das Gehäuse entfernen. Die halbe Zitrone auspressen und den Ingwer schälen.

Dann alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.  Die Menge ergibt 2 Gläser fruchtiges, gesundes Smoothie. Lecker!

Tipp: Gerne auch andere Obstsorten wie Erdbeeren, Himbeeren, Kiwi, Bananen, Melone und Mango zugeben.

 

 

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