Immun-Smoothie ayurvedisch
Frische Zutaten stärken das Immunsystem und schmecken köstlich. Eine fruchtige Ergänzung gerade für die Sommerzeit.
Zutaten: 2 Orangen, 1 Apfel, 1 Karotte, Saft einer 1/2 Zitrone, 1/2 Glas Wasser, 1 MSP Zimt, 1/2 TL Kardamom und 1cm frischen Ingwer
So geht´s: Orangen schälen und Strunk entfernen, den Apfel waschen, vierteln und das Gehäuse entfernen. Die halbe Zitrone auspressen und den Ingwer schälen.
Dann alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren. Die Menge ergibt 2 Gläser fruchtiges, gesundes Smoothie. Lecker!
Tipp: Gerne auch andere Obstsorten wie Erdbeeren, Himbeeren, Kiwi, Bananen, Melone und Mango zugeben.